여수프리다이빙 대전 알프스다이빙 아이다교육 레벨업 교육 개인 트레이닝

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안녕하세요! 딥블루 프리다이빙 김도연입니다!
오늘은 저번주 다녀온 대전 알프스
다이빙 교육 내용 공유합니다!

 

알프스다이빙 : 네이버

◆ 운영시간
1부 08 : 00 - 11 : 00
2부 11 : 30 - 14 : 30
3부 15 : 00 - 18 : 00
4부 18 : 00 - 21 : 00
5부 19 : 00 - 22 : 00
6부 20 : 00 - 23 : 00

이용시간은 3시간으로 입장부터 퇴장까지의 시간입니다
저희는 보통 2부 11시 30분 타임을 이용합니다

◆ 입장료
평일권 35,000원
주말/공휴일권 45,000원
하프권(오전/오후) 55,000원

마찬가지로 이용시간 3시간이 기준입니다

 

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대전 알프스다이빙 풀장의 상징이라고
할 수 있는 야외로 뚫린 큰 창문입니다!
이날도 많은 다이버들이 알프스를 방문했네요
 

 

풀장 입장 타임마다 수용인원이 다른데
보통 34명에서 40명까지
입장 가능한 풀장으로 알고 있어요
 

 
저희는 보통 1부나 2부에 입장을 해서
아침 일찍부터 움직입니다!
여수부터 대전까지 3시간정도 소요돼요!
 
여수 프리다이빙 딥블루 프리다이빙 대전 15m.. : 네이버블로그 (naver.com)

여수 프리다이빙 딥블루 프리다이빙 대전 15m 알프스 다이빙풀장 방문

 
알프스다이빙 풀장에 대한 내용은
위에 게시글 확인하시면 됩니다!
 

 

아직 풀장입장 시간이 아니라
굉장히 고요한 풀장 내부 모습입니다
 

 

이른 8시타임이나 저녁타임은 사람이 적은데
2부/3부/4부 타임은 사람이 꽤나 많아요

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즐거운 교육 시작!
 

 

STA 스테틱

 

스테틱은 숨을 참는 종목입니다
보통 다리가 닿는 수역에서 진행해요!
 

 

AIDA  기준 렙1의 경우는 프리다이빙 종목을
본인이 수행만 할 줄 알면 되지만
렙2부터는 각 종목을 수행도 할 줄 아셔야 하지만
종목별 구조방법과 버디보는 방법도
배우셔야 합니다!

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FIM 프리이머젼, 이퀄라이징 연습

 

보통 이퀄라이징 연습할 때 하는 종목인데
손을 이용해 수심을 타는 종목이라고 생각하심 됩니다!
 

 

수압을 견디는 연습도 같이 해줬어요!
 

 

풀장 오시면 기념으로 사진과 영상 남겨드리는데
자세나 동작에 신경을 많이 쓰세요
 
물론 예쁜 사진을 위해서는 신경을 써야 하지만
배우신지 얼마 안되신 분들은
우선 교육에 집중! 하시는게 좋겠죠?
 

 

열심히 배우시다 보면
예쁜 사진은 자동으로 따라옵니다~
 

 

참고로 알프스는 1.3m 수심을 시작으로
 6M, 15M 순서대로 깊어집니다!
 

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DYN 다이나믹

 

다이나믹은 한 호흡으로 얼마만큼
멀리가는지를 측정하는 종목입니다!
 

1. 긴장완화
2. 최종호흡
3. 무호흡
4. 회복호흡

 

모든 프리다이빙 종목을 수행할실 때는
반드시 위에 적힌 호흡주기 4단계를
수행해 주셔야 해요!
 
차근차근 하는게 중요!
 

 

여기까지 짧은 교육내용 공유글이었습니다!
 
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👇🏼 교육문의 👇🏼
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딥블루 프리다이빙 김도연님의 오픈프로필

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